DESCRIPCIÓN
Es una planta de hojas perennes muy ramificada que puede alcanzar hasta 2 metros de altura, sus flores suelen ser de color azul pálido o blancas.
Gracias a excelentes propiedades es utilizada para multitud de usos, el más utilizado es como condimento o especia. Desprende una fuerte fragancia debido a sus aceites esenciales.
DISTRIBUCIÓN Y HÁBITAT
Es originaria del sur de Europa mediterránea y norte de África, crece en zonas litorales y zonas de montaña baja.
Se adapta a diferentes climas aunque los óptimos son los climas cálidos y secos.
PROPIEDADES
· Ayuda a fortalecer la mente y a mejorar la agilidad mental, previene al organismo de los efectos degenerativos y ayuda a aliviar dolores de cabeza, jaquecas…
· Es eficaz para tratar enfermedades del intestino como colon irritable, colitis, Crohn, diarrea, estreñimiento…
· Es adecuado para dietas de adelgazamiento y para perder peso. Ayuda a combatir el mal aliento.
· Favorece la recuperación de enfermedades respiratorias ayudando a combatir infecciones y aliviar la tos.
· Inhibe la proliferación de bacterias causantes de intoxicaciones alimentarias.
· Mejora las digestiones y síntomas como hinchazones, gases, reflujo, acidez…
· Contiene antioxidantes y es uno de los mejores antibióticos naturales.
· Puede ser beneficioso para ayudar a tratar la anemia.
· Ayuda a reducir el azúcar en sangre y el colesterol.
USOS
Uso interno: La forma más común de obtener sus propiedades es en infusión o como condimento alimentario.
Emplear una cucharada de hojas secas por taza. Es beneficiosa para aliviar afecciones de la boca.
Uso externo: Externamente se suele utilizar el aceite para aliviar dolores musculares, calambres, inflamaciones, dolor de pies, de espalda, para el cuidado del cabello…
Usos para Aromaterapia: Fuerte protector, Limpieza profunda, Dolores musculares, Estrés.
- Estimulante mental: El aroma del romero puede ayudar a mejorar la concentración, la memoria y la claridad mental. Es útil durante períodos de estudio o trabajo intenso.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Inhalando el aroma del romero, se puede reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación y el bienestar general.
- Mejora del estado de ánimo: Se cree que el aroma del romero puede elevar el ánimo y promover sentimientos de felicidad y positividad.
- Estimulación del sistema inmunológico: El romero tiene propiedades antimicrobianas y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico cuando se inhala su aroma.
- Mejora de la circulación: El aroma del romero puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea cuando se inhala o se utiliza en masajes.
- Alivio de la congestión nasal: Inhalando el aroma del romero, se puede aliviar la congestión nasal y mejorar la respiración, especialmente durante resfriados y gripes.
- Mejora de la digestión: Se cree que el aroma del romero puede estimular la producción de bilis y mejorar la digestión cuando se inhala antes o después de las comidas.
- Refrescante ambiental: El aroma fresco y herbáceo del romero es popular para refrescar el ambiente en espacios interiores, ya sea mediante difusores de aceites esenciales o utilizando ramas frescas de romero.
PRECAUCIONES
· No está recomendado en caso de estreñimiento ni en caso de insomnio.
· Evitar durante el embarazo y en caso de gastroenteritis.
