DESCRIPCIÓN
Es una planta perenne trepadora que alcanza hasta 15 metros de altura. Tiene unas floras muy hermosas generalmente blancas o amarillas, según la especie que desprenden un agradable aroma.
DISTRIBUCIÓN Y HÁBITAT
Es originaria de Oriente Medio aunque pronto fue extendido por Europa.
Para su crecimiento necesita un suelo fértil, bien drenado y mucha luz y sol. Es resistente al frío.
PROPIEDADES
· Contiene propiedades antibacterianas, antisépticas, antiespasmódicas y sedantes. Proporciona un efecto calmante que alivia el estrés, la ansiedad y los nervios.
· Contiene propiedades antivirales que ayudan a prevenir afecciones como resfriados y la gripe.
· Ayuda en la prevención de enfermedades como la diarrea, enfermedades gástricas, úlcera de estómago, cólera…
· Es un potente antioxidante, combate los radicales libres que se forman en el organismo.
· Ayuda a regular la circulación sanguínea y está indicada para personas con hipertensión. Puede ayudar a bajar la frecuencia cardíaca.
· Reduce el colesterol y ayuda a eliminar las grasas perjudiciales. Es de ayuda para bajar de peso.
· Regula los niveles de azúcar y la formación de insulina en el cuerpo.
· Puede ayudar a reducir dolores de cabeza y dolores musculares.
USOS
Uso interno: Suele utilizarse en tinturas o en infusiones. La forma mas común es a través de infusiones empleando unos 15 gramos de flores por taza.
Se pueden realizar gárgaras para mejorar y prevenir la salud bucal.
Uso externo: Externamente se utiliza el aceite esencial por sus propiedades antisépticas y cicatrizantes para el tratamiento de las anomalías de la piel.
Es de gran ayuda para la piel grasa y cuero cabelludo con picores.
Tiene efecto antiinflamatorio y analgésico.
Usos para Aromaterapia:
- Reducción del estrés y la ansiedad: El aroma dulce y floral del jazmín es conocido por su capacidad para calmar la mente y reducir el estrés y la ansiedad. Inhalado, puede promover la relajación y el bienestar emocional.
- Estimulación del estado de ánimo: El aroma del jazmín puede ayudar a levantar el ánimo y promover sentimientos de alegría y optimismo. Es útil en momentos de tristeza o desánimo.
- Afrodisíaco: Se cree que el aroma sensual y exótico del jazmín tiene propiedades afrodisíacas, estimulando la libido y promoviendo la intimidad y la conexión emocional en las relaciones.
- Promoción del sueño: El jazmín es conocido por sus propiedades sedantes suaves. Inhalado antes de dormir, puede ayudar a inducir un sueño reparador y mejorar la calidad del descanso.
- Alivio de la depresión: El aroma del jazmín puede tener efectos positivos en el estado de ánimo y ayudar a aliviar los síntomas de la depresión leve a moderada.
- Equilibrio hormonal: Se cree que el jazmín puede ayudar a equilibrar las hormonas, especialmente en mujeres durante períodos menstruales irregulares o en la menopausia.
- Alivio de dolores de cabeza: El aroma del jazmín puede tener propiedades analgésicas suaves que pueden ayudar a aliviar dolores de cabeza y migrañas cuando se inhala o se aplica tópicamente en forma de aceite diluido.
- Aumento de la concentración: Inhalando el aroma del jazmín, se puede mejorar la concentración y la atención, siendo útil durante períodos de estudio o trabajo intenso.
- Reducción de la fatiga: El aroma revitalizante del jazmín puede ayudar a combatir la fatiga mental y física, aumentando la energía y la vitalidad.
PRECAUCIONES
· El aceite puede irritar pieles sensibles, no utilizar sin diluir ni en ojos ni mucosas.
· No se recomienda utilizarla con el estómago vacío para evitar la acidez estomacal.
· No está recomendada utilizarla durante el embarazo, ni en casos de epilepsia.
· No utilizar en niños menores de 2 años.
