La Danza Butoh es una disciplina artística nacida en Japón posterior a la segunda guerra mundial (finales de los años 50), creada por Tatsumi Hijikata y Kazuo Ohno. Despues de la destruccion de Japon tras las bombas de Hiroshima y Nagasaki. Es conocida como “la danza de la oscuridad”, el Butoh surge como una respuesta visceral y poética a las tensiones culturales, sociales y emocionales de su época, explorando el inconsciente y los límites del cuerpo humano como herramienta de expresión.
Principios Fundamentales de la Danza Butoh
- Exploración del Inconsciente:
- Invita a conectar con emociones, recuerdos y arquetipos profundos, trascendiendo lo racional.
- Transformación Corporal:
- Se trabaja desde la metamorfosis física, convirtiendo el cuerpo en un vehículo de expresión que atraviesa estados extremos, simbólicos y surrealistas.
- Movimiento desde el Vacío:
- Los movimientos surgen de la pausa y el silencio, dejando que la energía interna tome el control, sin patrones predefinidos.
- Conexión con lo Universal:
- Se busca representar lo esencial y universal de la experiencia humana, conectando con temas como la vida, la muerte y la transformación.
- Estética de lo Feo y lo Bello:
- Rompe con los cánones tradicionales de belleza, explorando la vulnerabilidad, la crudeza y lo grotesco como parte integral de su lenguaje.
Ámbitos de Aplicación de la Danza Butoh
- Artes Escénicas:
- Amplía las posibilidades expresivas del cuerpo en el teatro y la danza.
- Desarrollo Personal:
- Fomenta la autoexploración y el autoconocimiento, ayudando a liberar tensiones emocionales reprimidas.
- Meditación y Espiritualidad:
- Conecta con estados meditativos profundos a través del movimiento y la introspección.
- Terapia Corporal:
- Ayuda a sanar traumas y a liberar bloqueos energéticos mediante la expresión corporal consciente.
- Prácticas Somáticas:
- Fomenta la conciencia corporal desde una perspectiva integradora y holística.
Ejercicios Prácticos de Danza Butoh
Ejercicio 1: Movimiento desde la Pausa
- Preparación:
Encuentra un espacio tranquilo y siéntate cómodamente. Cierra los ojos y respira profundamente. - Exploración:
Permite que tus movimientos surjan lentamente desde la inmovilidad. Observa cómo un simple gesto (como mover un dedo) puede expandirse hasta involucrar todo el cuerpo. - Adaptación:
Experimenta con diferentes ritmos, intensidades y direcciones, manteniendo la conexión con tu respiración. - Beneficio:
Fomenta la conciencia del cuerpo en reposo y en acción, conectando con la raíz del movimiento.
Ejercicio 2: Metamorfosis Corporal
- Preparación:
De pie o sentado, visualiza una imagen o emoción intensa (como un árbol que crece, una roca que se desmorona, o una tormenta). - Exploración:
Deja que tu cuerpo se transforme en esa imagen o sensación. Explora las texturas, formas y energías asociadas. - Adaptación:
Cambia entre varias imágenes, notando cómo tu cuerpo se adapta a cada una. - Beneficio:
Desarrolla la capacidad de transformación y expresión a través del cuerpo.
Ejercicio 3: Danza de la Sombra y la Luz
- Preparación:
Trabaja en un espacio con luces tenues. Usa una vela o lámpara para crear sombras. - Exploración:
Juega con el contraste entre las zonas iluminadas y las sombras, dejando que tus movimientos reflejen esta dualidad. - Adaptación:
Experimenta con movimientos rápidos, lentos, angulares y fluidos mientras interactúas con las sombras. - Beneficio:
Explora la relación entre lo visible y lo oculto, conectando con aspectos profundos de tu psique.
Beneficios de la Danza Butoh
Físicos:
- Incrementa la flexibilidad y la conciencia corporal.
- Libera tensiones musculares acumuladas.
- Mejora la capacidad de mantener el equilibrio y la concentración.
Mentales y Emocionales:
- Facilita la liberación de emociones reprimidas.
- Estimula la creatividad y la capacidad de introspección.
- Ayuda a desarrollar una mayor resiliencia emocional.
Espirituales:
- Conecta con estados meditativos profundos y transformadores.
- Fomenta la percepción de la unidad entre el cuerpo, la mente y el entorno.
Conclusión
La Danza Butoh es mucho más que una práctica artística; es un viaje hacia lo más profundo de la experiencia humana, una forma de descubrir la verdad oculta en el movimiento y de expresar lo que no puede ser dicho con palabras. Perfecta para quienes buscan conectar con su esencia a través del cuerpo, transformándose y transformando su entorno.
