Irupe Racioppi

1. CONCENTRACIÓN FÍSICA

Objetivo: Soltar la tensión de todo el cuerpo y relajarse. Tiempo: 3 minutos Frecuencia: Cada vez que sea necesario. Espacio: En casa. Antes de dormir.… Leer más »1. CONCENTRACIÓN FÍSICA

1. LENGUAJE CORRECTO (ASERTIVO)

Objetivo: aprender a usar el lenguaje en favor de uno mismo y así evitar la posibilidad de autoboicot.Recomendación: tener este módulo como referencia para futuros… Leer más »1. LENGUAJE CORRECTO (ASERTIVO)

1. Uno

El número uno, el comienzo y origen de toda creación, es el símbolo de la Causa Primera en la cosmogonía de los números. Representa el… Leer más »1. Uno

2. Dos

El número dos simboliza la dualidad, la presencia de dos fuerzas opuestas y complementarias que se reflejan en todo lo creado: día y noche, frío… Leer más »2. Dos

2. LAS ESCALERAS

Objetivo: Relajarse suavemente mediante un leve estado de trance. Nivel: Intermedio. Tiempo: 10 a 15 minutos. Frecuencia: Las veces que quieras. Espacio: Sin interrupciones. Este… Leer más »2. LAS ESCALERAS

3. DEL TRES AL UNO

Objetivo: esta técnica no falla, hasta el más tenso logra entrar y relajarse. Nivel: intermedio. Tiempo: 10 a 15 minutos. Frecuencia: 2 veces al día.Espacio:… Leer más »3. DEL TRES AL UNO

3. Tres

El número tres representa la Trinidad y la síntesis de opuestos en armonía. En diferentes tradiciones, el tres aparece como una estructura divina que simboliza… Leer más »3. Tres

4. AFLOJAR Y SOLTAR

Objetivo: esta técnica no falla, hasta el más tenso logra entrar y relajarse. Nivel: intermedio. Tiempo: 25 minutos. Frecuencia: Cómodo y tranquilo. Si es posible… Leer más »4. AFLOJAR Y SOLTAR

4. Cuatro

El número cuatro simboliza el plano físico y la estabilidad, representado por la tétrada, el cuadrado y la forma piramidal, la estructura más sólida en… Leer más »4. Cuatro

5. Cinco

En la cosmogonía, el número cinco representa la inteligencia y la vitalidad, y es conocido como la péntada. Este número simboliza lo sagrado y el… Leer más »5. Cinco