Objetivo: esta técnica no falla, hasta el más tenso logra entrar y relajarse. Nivel: intermedio. Tiempo: 25 minutos. Frecuencia: Cómodo y tranquilo. Si es posible que sea el mismo lugar cada vez. Espacio: Tranquilo sin interrupciones.Con Acompañante. Este ejercicio te ayudará a relajar tensiones musculares, conscientes o no. Abarca todo el cuerpo, y mientras más…
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