Objetivo: esta técnica no falla, hasta el más tenso logra entrar y relajarse. Nivel: intermedio. Tiempo: 10 a 15 minutos. Frecuencia: 2 veces al día.Espacio: Tranquilo sin interrupciones. Excelente técnica para uno mismo o para guiar a alguien más.Provoca una relajación profunda para descansar en unos minutos y reponer energía. Es muy efectiva.Sigue estos pasos:…
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